Avantika Bhargav बच्चों में मोबाइल की लत आजकल एक आम समस्या है पर इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं। चलिए जानते हैं की पेरेंट्स को क्या कदम उठाने चाहिए जिससे कि हम बच्चे को इस लत से बाहर निकाल सके।
अगर आपका बच्चा आपकी कही हुई बातों को सुन तो रहा है पर इस बात पर रिएक्ट नहीं कर रहा है तो सावधान होने की जरूरत है। ऐसा मोबाइल की लत के कारण उसके दिमाग पर बुरा असर होने के कारण हो सकता है। मोबाइल की लत विश्व भर में अधिकतर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ रही है।
डिजिटल वर्ल्ड के नकारात्मक परिणाम और असर हैरान कर देने वाले हैं। चलिए जानते हैं mobile addiction से बच्चों पर क्या-क्या बुरा असर हो रहा है:
नींद पर असर: मोबाइल स्क्रीन के आगे बहुत ज्यादा समय बिताने पर नींद का असर सभी उमर के बच्चों पर है पर 10 साल से कम बच्चों पर इसका ज्यादा बुरा असर पड़ता है।
मोटापा: एक रिसर्च में सामने आया है कि जो बच्चे स्क्रीन के आगे ज्यादा समय बिताते हैं। उनमें मोटापा अधिक रहता है।
सोचने की क्षमता: शोध बताते हैं कि जो बच्चे मोबाइल स्क्रीन के सामने 2 घंटे से अधिक समय बिताते हैं उन्हें सोचने और समझने की क्षमता कम होती है व पढ़ाई में कमजोर होते हैं
सोशल होने से बचना: जिन बच्चों को मोबाइल की लत लग चुकी है वह नए लोगों से मिलने में असहज महसूस करते हैं। कॉन्फिडेंस लेवल भी कम होने लगता ।
कंसंट्रेशन पावर खत्म होना: बच्चे के विकास में एकाग्रता का कम होना एक समस्या है। इसके अभाव में बच्चे को आगे चलकर ना कामयाबी झेलनी पड़ सकती है।
यह सात कदम बच्चे को इस लत से बाहर निकाल सकते हैं:
- पूरे परिवार के साथ एक जगह बैठ कर आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि घर के सभी सदस्य मोबाइल पर अधिक समय ना बिताकर क्वालिटी टाइम स्पेंड करें। यह कदम बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट में एक बहुत सकारात्मक असर डालेगा।
- फोन से सभी गेम्स और सोशल मीडिया साइट्स को हटाए या लॉक लगा ले।
- बच्चे के लिए पूरे दिन का एक रूटीन तैयार करें। बच्चे की हॉबीज अनुसार उसे एक्टिविटीज बताएं।
- पूरे दिन में बच्चे को किस समय क्या काम करना है इसकी पूरी लिस्ट तैयार करें। जिसमें आउटडोर गेम्स और उसकी करिकुलर एक्टिविटीज शामिल होनी चाहिए।
- पैरेंट्स को भी यह ध्यान रखना चाहिए बिना वजह मोबाइल पर ज्यादा समय बर्बाद ना करें। बच्चों और परिवार के साथ समय बिताएं।
- मोबाइल को किसी ऐसी जगह पर रखें जहां वह बच्चे की नजर तक ना पहुंचे। मोबाइल अगर सामने होगा तो बच्चे को रोकना मुश्किल होता है।
- बच्चों से बात करते रहें और उन्हें मोबाइल से होने वाले नुकसान के बारे में बताइए।
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